Opération Bonheur | Gretchen Rubin

Couverture du livre Opération bonheur de Gretchen Rubin.

Ce livre raconte l’Opération Bonheur de l’auteure. Sur une période de 1 an, elle a travaillé un thème différent pendant 11 mois et elle a intégré les 11 thèmes le 12e mois.

« J’ai entrepris mon Opération Bonheur pour tester ma théorie selon laquelle je pourrais être plus heureuse en n’apportant que de petits changements dans ma vie quotidienne. Je ne voulais pas bouleverser le cours naturel de mon existence en allant vivre dans l’Antarctique ou en prenant une année sabbatique loin de mon mari. Je ne me passerais pas de papier-toilette ou de shopping et je ne commencerais pas à me droguer. J’avais déjà changé de métier. Je désirais changer de vie sans en changer fondamentalement, trouver le bonheur sur le pas de ma porte. »

Voici comment elle a procédé :

  • Janvier : décupler son énergie (le dynamisme)
  • Février : le dialogue amoureux (le mariage)
  • Mars : viser plus haut (travailler)
  • Avril : détendez-vous (la famille)
  • Mai : travailler à s’amuser (les loisirs)
  • Juin : consacrer du temps à ses amis (l’amitié)
  • Juillet : acheter son bonheur (l’argent)
  • Août : scruter les cieux (l’éternité)
  • Septembre : s’adonner à une passion (les livres)
  • Octobre : faire attention (la pleine conscience)
  • Novembre : être satisfait de son sort (les dispositions d’esprit)
  • Décembre : tendre vers la perfection (le bonheur)

Certains thèmes me parlent moins que d’autres, mais le livre m’inspire de façon générale.

J’ai envie de faire ma propre Opération Bonheur, à ma façon. Je suis heureuse et je pourrais l’être encore plus!

De plus, c’est dans ce livre que j’ai pigé l’idée de rédiger un roman en 30 jours. Je ne vise pas que ce livre soit présentable ou publiable. J’ai envie d’essayer quelque chose de nouveau et de repousser mes limites. Je vous en reparle en décembre 2016!

Il y a des suggestions de lectures à la fin du livre pour aller plus loin.

Opération bonheur
Gretchen Rubin
Éditions Belfond
ISBN-13 : 978-2714450395

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Dernière mise à jour : 30 novembre 2017

2 réflexions sur “Opération Bonheur | Gretchen Rubin

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